Cours Collectifs
Rejoignez nos cours collectifs de Yoga et Pilates à Payerne pour une expérience bienveillante et dynamique. Dans un studio lumineux avec un maximum de 10 participants, chaque séance offre un accompagnement adapté. Découvrez comment se déroulent nos cours et leurs bienfaits pour vous !
Comment se déroulent les séances ?
Chaque cours dure 60 à 75 minutes et suit une structure simple :
- Accueil : Un moment pour se détendre et se préparer avec le groupe.
- Pratique : Exercices guidés adaptés à tous niveaux, avec des ajustements personnalisés.
- Relaxation : Une fin calme pour intégrer les bienfaits et se ressourcer.
Tapis et accessoires sont fournis. Venez en tenue confortable, prêt à vous engager !
Les bienfaits des cours collectifs
- Physiques : Renforcez votre corps, améliorez votre souplesse et votre posture.
- Mentaux : Réduisez le stress et gagnez en clarté d’esprit.
- Sociaux : Partagez une énergie positive dans une ambiance conviviale.
Conseils pour les élèves
- Débutants : Aucun niveau requis ! Les séances sont conçues pour vous guider pas à pas.
- Pratiquants assidus: Profitez d’un suivi personnalisé pour approfondir votre pratique.
- Préparation : Arrivez 5-10 minutes avant, hydratez-vous, et soyez à l’aise.